职业篮球运动员有固定的时间进行针对性锻炼，以期望在竞赛中取得优异表现。这种日常的锻炼活动是至关重要的。那么，这些篮球选手每天会投入多少时间进行训练呢？让我们深入了解一下相关情况。

nba球员每天训练时间

日常操练通常在上午九点至十一点进行，若无竞赛，下午则由教练组织内部竞技活动。部分勤奋的运动员会聘请资深导师进行指导。例如科比曾连续数个暑期训练超过十二个小时，频繁变换项目，这对运动员的身体状况颇为不利。

身体锻炼至关重要，运动员的体质是一切技能的根基，缺少体质，无法完成精湛的技术动作，出球、移动、赛场专注度都会受影响。因此体质是必须加强的，折返跑是常见的身体锻炼方式，部分运动员还借助减轻体重来维持自身体质，例如詹姆斯、考辛斯等人。

力量锻炼。NBA运动员的身体素质非常出色，普通运动员很难与之对抗，一旦发生碰撞动作就会受到影响。常见的力量练习包括搬运轮胎，进行举重训练等。

练习投篮，这是得分最基础的方法，涵盖罚球，唯有掌握投篮才能立足赛场，外线球员若缺乏投射能力会遭到重点盯防，如今高大球员也必须擅长投篮。要在激烈对抗中投中球，关键在于训练方法，雷阿伦曾蒙眼练习三分，库里、克莱这些三分明星都是长期坚持训练的结果。

运球练习，怎样练习运球，我们时常看见，用双手拍球、持续做胯下运球、在背后运球等等。

训练需要突破，如果团队协作不成功，或许要依靠个人能力来终结进攻，因此掌握运球过人和传球单打，也是我们篮球训练的基本内容。

这些就是NBA运动员的每日锻炼时长安排，此外，训练计划会依据赛事状况进行相应变动，并且NBA运动员们的活动量相当可观。