看NBA比赛时，那股激情四溢的氛围让人热血沸腾，但你是否想过，场上的英雄与普通人之间，究竟存在着怎样的巨大差距？这正是我们今天要深入讨论的，关于NBA球员与常人身体素质的迥异，一个令人眼界大开的话题。

身高差距

在日常生活中，身高超过190厘米的人算是高个子了。然而，在NBA，不少队伍的平均身高几乎达到了这个标准。以洛杉矶湖人队为例，队中许多球员的身高都超过了这个高度。在普通人中，这样的身高可能意味着篮球场上的巨人，足以在场上称霸。但在NBA的赛场上，这样的身高却很常见，有时甚至显得矮小，与那些更高大的球员相比，就像小孩一样。在选秀会上，那些被选中的新秀往往身高出众，与常人相比，宛如巨人。

身高差异不只是数字的体现。在比赛里，身材高大的球员能轻易在篮下得分，或是阻挡对方投篮。以姚明为例，他身高2米26，在禁区内宛如一道坚不可摧的屏障。普通人站在这个高度下，投篮的视线都可能被完全遮挡。

手掌大小

打篮球的人都知道，手掌宽大在场上颇为实用。NBA球星们的手掌普遍较大。以莱昂纳德为例，他的手掌特别宽大，这使得他在比赛中能轻松单手握球，快速运球或传球。宽大的手掌使他在掌控球时更加稳固，而且他还能轻松用单手摘下篮板球。

一般人的手型比这要小得多。打球时，若手型较小，便难以完成某些复杂技巧。在街头篮球场上，不少年轻球员因手型偏小，在运球和争抢篮板时显得颇为吃力，难以像NBA球星那样轻松驾驭篮球。

脚部大小

NBA球员的脚尺寸惊人，有的甚至需要穿到59码的鞋。脚大的球员底盘更稳固，这在防守和进攻方面都占据了显著优势。以德怀特·霍华德为例，他凭借一双大脚在篮下稳如磐石，让对手难以突破。

在一般民众中，脚的尺寸多在正常范围内，并不像NBA球星那样特别大。即便是一些人投身于篮球运动，若脚型较小，他们在场上的快速转向和防守动作也难以达到球星们的水平。在业余篮球赛事中，因脚小而在对抗中失去平衡的现象颇为常见。

身体脂肪率

NBA球员要想维持出色的竞技状态，必须严格管理自己的体脂率，通常不会超过10%。乔丹在巅峰时期，体脂率更是低至4%，这是他们通过长期的饮食管理实现的。在NBA激烈的对抗和频繁的运动中，低体脂率有助于减轻身体负担，而高强度的突破、跳跃、防守等动作，都需要球员保持这种健康的身体状况。

正常人的体脂比通常在15%到18%之间。一般人在日常活动和一般性锻炼中，无需将体脂比降至如此之低。对于在办公室工作的人来说，他们的体脂比往往略高于正常值，而且他们并不需要像NBA球员那样进行高强度的运动。

跟腱长度

杜兰特的跟腱长度有33厘米，比一般人的15至18厘米长出不少。这样的跟腱长度让他在跳跃、起步和变向时拥有显著优势。比如在快攻反击时，他可以迅速发力，轻松超越对手。此外，在投篮或抢篮板时，他能够跃得更高，空中停留的时间也更长。

在学校体育课上，同学们的跟腱长度各不相同，可和NBA球星相比，差距是相当大的。球星们那迅速启动、甩开对手的强劲动作，一般学生是难以模仿的，这主要是因为跟腱长度上不占优势。

综合运动素质

NBA球员在对抗、启动、反应、弹跳等多个方面都经过长时间的强化训练，能力远超常人。以勒布朗·詹姆斯为例，他的对抗力极强，在进攻篮下时，即便面对防守者也能完成得分。他的启动速度极快，轻易就能突破对方的第一道防线。

社区里的篮球比赛里，球员们的对抗不强，起步速度也不快。他们遇到快速传球时，常常无法跟上节奏，跳跃能力也有限，连续跳跃更是不易，至于耐力，更是无法与NBA球员相比。

观察了众多普通人与NBA球星在体质上的区别，你是否好奇，一般民众若想提升至NBA球星部分体质水平，应当如何进行锻炼？期待大家为这篇文章点赞、转发，并在评论区留下宝贵意见。